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title: "DIA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA OBESIDAD"
article_type: "Article"
description: "Cada 12 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Obesidad. La Licenciada en Nutrición Melisa Simonella nos acerca este informe para prevenir y tratar el sobrepeso y la obesidad."
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date_published: "2020-11-12T09:59:00-03:00"
date_modified: "2020-11-12T10:11:01-03:00"
tags:
  - "DÍA MUNDIAL"
  - "LICENCIADA EN NUTRICIÓN"
  - "MELISA SIMONELLA"
  - "NUTRICIÓN"
  - "OBESIDAD"
author_name: "Editorial"
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category_name: "HOGAR, TENDENCIAS Y SALUD"
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# DIA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA OBESIDAD 

![obesidad-01b](/download/multimedia.normal.a78594558375a95f.6f626573696461642d3031625f6e6f726d616c2e6a7067.jpg)

Con el objetivo de informar y hacer conciencia en la población mundial sobre la obesidad , el 12 de noviembre de cada año se celebra el Día Mundial de la Obesidad, efeméride instituida por la OMS (Organización Mundial de la Salud) que tiene por objetivo informar y sensibilizar a la población sobre la necesidad de la adopción de medidas para prevenir y tratar el sobrepeso y la obesidad.  
  
En los últimos 40 años se ha triplicado globalmente esta enfermedad, por este motivo la OMS vio la necesidad de informar y concienciar a la población mundial de los peligros y riesgos inherentes de la enfermedad, así como de los métodos de prevención, por ello decidió designar esta fecha.

![WhatsApp Image 2020-11-12 at 09.49.23](http://infomercury.com.ar/download/multimedia.normal.89361f55fd5615b4.576861747341707020496d61676520323032302d31312d31322061742030392e5f6e6f726d616c2e6a706567.jpeg)  
**¿Cómo ayudamos a prevenirla?**  
  
***- Comer Sano: consumir cinco porciones diarias de fruta y verdura, moderar el consumo de sal, limitar el consumo de productos con grasas saturadas, azucarados, bebidas gaseosas, bebidas alcohólicas.***

***- Controlar la calidad de los alimentos que se consumen.***

***- Interesarnos y aprender a leer los rotulados de los alimentos.***

***- Mantenernos activos: realizar actividad física, caminar, subir escaleras. Actividad física placentera!***

***- Beber al menos 2 litros de agua por día.***

***- Realizar los controles periódicos de salud con un profesional de la salud.***

***- Alcanzar y mantener un peso saludable.***

***- Evitar ayunos prolongados y realizar las 4 comidas diarias principales.***

![melisa todas las localidades](http://infomercury.com.ar/download/multimedia.normal.ab59d28c0d7d7dab.6d656c69736120746f646173206c6173206c6f63616c6964616465735f6e6f726d616c2e6a706567.jpeg)

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